• 注册送体验金 人人都是美食家 ^_^

注册送体验金 > 生活百科 > 日光浴的健身方法 对人体健康存在的利与弊

日光浴的健身方法 对人体健康存在的利与弊
更新时间:2017-06-18

寒冷的冬天,时常阴沉昏暗,但是如果偶尔阳光十足,可以在阳光照射下和朋友谈谈心,聊聊八卦,也是一件享受的事情。随着社会进步,就出现了一种日光浴的健身方法。那么日光浴对人体健康到底存在哪些利与弊呢?

什么是日光浴?

日光浴指按照一定的方法使日光照射在人体上,引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法,让肌肤暴露在阳光的紫外线下让皮肤的黑色素产生而变黑,又称为美黑。但是如果过量多的暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。

日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法,主要是让日光照射到人体皮肤上,引起一系列理化反应,以达到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空气浴结合运用。

\

日光浴的各种分类对人体的作用。 #推荐阅读:红烧肉 回锅肉 锅包肉 粉蒸肉 木须肉 东坡肉 咕噜肉 酱骨架 扣肉 炖肉 蒸肉 烤肉 鱼香肉丝 水煮肉片 京酱肉丝

日光有肉眼看不见的、具有温热作用的红外线,有起化学作用的紫外线及可见光线。

①红外线能透过表皮达到深部组织,使照射部位组织温度升高,血管扩张,血流加快,血液循环改善;如果长时间较强烈地照射,可使全身的温度升高。

②日光中的可见光线,主要通过视觉和皮肤对人有振奋情绪的作用,能使人心情舒畅。

③紫外线能将皮肤中的7-脱氢固醇变成维生素D,可改善钙、磷代谢,防治佝偻病和骨软化症,促进各种结核灶钙化、骨折复位后的愈合及防止牙齿松动等。

大家看过“日光浴的健身方法 对人体健康存在的利与弊”之后还浏览过家常注册送体验金,注册送体验金提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。