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夏季养生小常识 防病5要点要牢记
更新时间:2017-08-12 责任编辑:ydx502839

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夏季防病5要点要牢记

1注意养阳  #家常菜http://www.cnetline.net/caidan/sancan/shipu.html

古人云:“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其极,则伐其本,坏其真矣。”主要说的是夏季是大自然气温在回升,阳光开始渐渐旺盛,所以春夏时节应该注意养阳,补充元气。

并且,盛夏时节,人体内的阳气到达旺盛的顶点后会慢慢下降,如果不注意养护的话,到了秋冬季节就会因阳气不足而此生各种疾病。

夏季养阳最关键的一点就是不要贪凉,尤其是要控制室内外温度的差别,不要将空调调的过低,室内温度应该保持的27℃左右。

2控制情绪

夏季天气炎热,很容易影响人的情绪,烦躁不堪。专题提示,生气容易伤肝还会使血压上升,加重心脏的负担,容易心肌梗塞中风。

因此,夏季养生一定要注意控制情绪,保持心情平和,平稳度夏。