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这物能快速补充肾气让你精力十足
更新时间:2017-10-10 责任编辑:咫尺距离多远

补充肾气的食物

1莲子

小编首先要给大家介绍的,能够补充肾气的食物就是莲子。这主要就是因为在莲子中含有比较丰富的营养元素,比如说钙元素以及磷元素,对于保养肾脏来说,效果是比较好的,特别是它还能够安神去火,对于调节肝肺来说,也是一种比较好的选择。

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不过大家在日常吃莲子的时候,如果受不了莲子芯的苦味,你们在用莲子制作食物之前,最好是把芯去除,这样做出来的食物才不会有苦味。还有就是有些人在吃莲子的时候,会发现莲子皮会比较的难剥,小编在这里教给你们一个小方法,那就是你们可以先把莲子清洗干净后放入开水中浸泡,然后再放上一勺碱,搅拌后盖上盖子,等个三分钟这样,把水倒出,用手去搓揉莲子,你会神奇的发现莲子皮很容易被搓下来了。