• 注册送体验金 人人都是美食家 ^_^

注册送体验金 > 生活百科 > 癌症能治好吗 7个简单招数助你有效防癌

癌症能治好吗 7个简单招数助你有效防癌
更新时间:2017-10-10 责任编辑:另类小男生

7个简单招数帮你有效防癌

1设定时器

工作时,在电脑上设置一个定时器,每小时提醒你一次要站起来走几步。有可能的话,在开会和接电话时站起来并四处走动,伸展身姿。在办公室存放轻质的哑铃,在阅读邮件或者接电话时可以举一举。

点击图片进入下一页>>
癌症能治好吗 7个简单招数助你有效防癌 www.cnetline.net

2随时做按摩

在不需用双手打字或用鼠标的时候,不妨经常敲打敲打双腿,被动加速下肢的血液循环。在看文件不需要手的时候,可以用木梳子或“五指梳”按摩头皮,改善大脑的供血供氧。坐在椅子上,把腿向前方平伸,五秒钟后轻放下换另一条腿,如此循环。

3爬楼梯#家常菜http://www.cnetline.net/caidan/sancan/shipu.html

上下班及工作时间最好是走楼梯,楼层高的,就少坐两三层电梯,爬楼梯是一项不错的运动。