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一种零食让男人精力旺盛
更新时间:2017-10-12 责任编辑:LSS

一种零食让男人精力旺盛

1核桃

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核桃的功效相信各位多多少少都有点了解吧,毕竟在现在这个资讯化如此发达的时代,各类核桃食品的广告也是非常多的。核桃最被人熟知的功效就是可以补脑,因为核桃里含有丰富的赖氨酸,对大脑非常有益,一斤核桃的营养价值就相当于五斤鸡蛋或者九斤牛奶的营养价值,可见核桃的营养价值有多高。男人因为从事的工作有时需要付出大量的脑力,补脑就成为男人提高工作效率必做的事情,所以男人经常吃几颗核桃可以有效帮助补脑,提高整体工作效率。不过要注意的是,因为核桃含有较多的脂肪,如果吃多的话,会造成消化不良的症状出现,所以男人在吃核桃的时候要注意,千万不要多吃。

2板栗#家常菜http://www.cnetline.net/caidan/sancan/shipu.html

我们经常会在街边看到有卖糖炒栗子的店,糖炒栗子因为其香甜可口,所以是被大众最为熟知的零食中的一种。栗子不仅好吃,而且也富有很高的营养价值。首先,板栗虽然属于坚果类食品,但是跟核桃相比,板栗并没有那么多的脂肪,但是却含有很多的淀粉,同时还含有大量的碳水化合物和蛋白质,经常食用可以有效补充身体所需的营养元素。因为男人有的时候忙于工作会忘记吃饭,加上现在夏季天气炎热,不少男人会有食欲不振的现象出现,所以吃些板栗不仅可以充饥,而且还可以帮助男人补充身体所需的营养。不过因为板栗含有大量的淀粉,吃多了会有胀肚感,所以板栗最好不要在饭前吃,以免影响吃饭的食欲。