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夏季吃什么解暑? 推荐三款夏日清凉养生甜品
更新时间:2017-10-12 责任编辑:腻碍@

推荐三款夏日清凉养生甜品

1莲子红豆沙

功效:清肺、和胃。

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红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

原料红豆50克、莲子(去芯)10克、白糖15克。

制作方法:#家常菜http://www.cnetline.net/caidan/sancan/shipu.html

将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。

捞出后沥干,将红豆用搅拌机搅成粉末状。

将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲子即可。