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增强免疫力 西兰花炒木耳的做法
更新于:2017年10月08日
增强免疫力 西兰花炒木耳的做法
西兰花炒木耳的材料
西兰花相克食物300g
木耳相克食物10g
适量
适量
小米相克食物2个
味极鲜2g
鸡精2g

西兰花炒木耳的做法图片步骤,怎么做西兰花炒木耳好吃?

  • 西兰花炒木耳的家常做法第1步图片步骤 www.cnetline.net
    第1步
    食材:西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐
  • 西兰花炒木耳的家常做法第2步图片步骤 www.cnetline.net
    第2步
    木耳用温水泡开洗净去掉蒂
  • 西兰花炒木耳的家常做法第3步图片步骤 www.cnetline.net
    第3步
    西兰花用手掰成小朵洗净
  • 西兰花炒木耳的家常做法第4步图片步骤 www.cnetline.net
    第4步
    用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈
  • 西兰花炒木耳的家常做法第5步图片步骤 www.cnetline.net
    第5步
    热锅凉油加小米椒和木耳翻炒
  • 西兰花炒木耳的家常做法第6步图片步骤 www.cnetline.net
    第6步
    加西兰花
  • 西兰花炒木耳的家常做法第7步图片步骤 www.cnetline.net
    第7步
  • 西兰花炒木耳的家常做法第8步图片步骤 www.cnetline.net
    第8步
    味极鲜翻炒均匀
  • 西兰花炒木耳的家常做法第9步图片步骤 www.cnetline.net
    第9步
    加鸡精尝味出锅

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 西兰花过水加植物油 营养不流失还颜色碧绿 不可久炒